Wydawnictwo: Otwarte
Liczba stron: 304
Data wydania: 27 sierpnia 2025
Ocena: 6/6
Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Otwartego mam przyjemność przedpremierowo polecić Wam świetną książkę! (Mimo iż mówiłam, że odpuszczę na jakiś czas "wymagające" książki - tej nie mogłam przegapić).
W obecnych czasach bardzo skupiamy się na naszym dobrobycie, zdrowiu, balansie między tym co musimy, a tym czego chcemy. Czasem jednak myślimy sobie, że pewnych rzeczy nie da się zmienić, tak mamy w genach. A co jeśli nie do końca musi tak być? W pewnym stopniu mamy wpływ na nasze geny, a genetyczne przeznaczenie można trochę oszukać - trzeba tylko wiedzieć jak. Oczywiście nie chodzi mi tutaj o dosłowne "grzebanie" w genach, tylko dawanie organizmowi wskazówek pod postacią zdrowego stylu życia - bo samego DNA nie zmienimy. Ale wróćmy do początku.
Natura dba o to, żebyśmy się od siebie różnili, bo wtedy jesteśmy silniejsi i bardziej odporni jako populacja.
Dość sceptycznie zerkałam na tytuł, ale wiedziona ciekawością i chęcią dbania o swoje zdrowie uznałam, że warto sprawdzić co fascynującego ma do powiedzenia dr Dorota N. Komar - doktorka nauk biologicznych zajmująca się m.in. epigenetyką. Od samego początku można się poczuć z lekka przytłoczonym ilością informacji, są one jednak niezbędne do dalszego rozumienia przekazu. Pojawia się fachowa nomenklatura, ale to nie oznacza, że trzeba jej się bać - autorka w bardzo przystępny sposób wyjaśnia co i jak (pojawiają się również rysunki pomocnicze, świetna sprawa!). Przytacza też badania, eksperymenty, tezy i przykłady, co jest niezbędne przy takiej publikacji, a przy okazji ją urozmaica.
Przystępna forma to nie wszystko. Podjęta tematyka jest niezwykle istotna i trzeba o tym mówić głośno - żyjemy w świecie pełnym zagrożeń, i tych mikro i tych marko, często nie zdając sobie sprawy jak codzienne wybory takie jak okolica w jakiej mieszkamy, dieta jaką stosujemy, czy aktywność fizyczna jaką uprawiamy ma wpływ na jakość i długość naszego życia. W trakcie lektury przechodziłam przez różne stany emocjonalne od lekkiej paniki po ulgę, ale jestem bardzo zadowolona że taka pozycja trafiła w moje ręce. Dostajemy nie tylko ogrom informacji i danych, ale też praktyczne porady jak można sobie poradzić z pewnymi czynnikami jakie mogą się pojawić.
Czy polecam? Oczywiście! Bądźmy świadomi, uczmy się, dbajmy o siebie i mówmy głośno gdy coś jest nie tak. Uwielbiam książki, które wychodzą naprzeciw zagadnieniu, które mnie nurtuje. Musicie ją przeczytać!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz